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今日雨水丨好雨知时节,当春乃发生

发表时间: 2022-02-19 14:32:18

作者: 精鑫科技数控刀具(深圳)有限公司

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今天2月19日

壬寅年农历正月十九
星期六
我们迎来了这个和风细雨的节气
——雨水


雨水,春之始

“雨水”是春季的第二个节气。雨水之前,在二十四节气的起源地黄河流域,阳气闭藏,天气寒冷,但见雪花纷飞,难闻雨声淅沥。

随着雨水节气的到来,雪花纷飞、冷气浸骨的天气逐渐消失,而春风拂面、天气暖和、冰雪融化、潇潇细雨的日子正向我们走来。

天地间,一派开春气象。


如果说立春是春天的“序曲”,只是刚春意萌发,还会乍暖还寒的话,那么雨水便进入了春天的第二乐章“变奏”。

老话说的好:“春雨贵如油。”


此时人们会明显感到春回大地,绵绵细雨下,田野一片生机,这也正是九九歌
中的“七九河开、八九雁来”的时节,农民伯伯们快要闹春耕了。

我们满怀期待,在飘飘细雨中感受大地呈现一派欣欣向荣的景象之时,雨水便也有了独属于它的三候。
丨雨水三候丨

01一候獭祭鱼

此节气,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。



02二候鸿雁来

又过五天,大雁开始从南方飞回北方,候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来,以适应气候。



03三候草木萌动

再过五天,天地间阴阳交泰,出现生机,草木萌动,开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。



|雨水节气养生|


01

防风寒





雨水时节,时常倒春寒,所以要适当春捂,不要过早脱棉衣,并根据气候变化添减衣物。以防风寒侵袭,引发疾病。孙思邈在《千金要方》中提醒,春时衣着宜“下厚上薄”,就是说,春令时节,下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起,湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。



02防春困

1)缓解春困最好的办法是——运动

锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效防止春困。多做些深呼吸并适度运动,给大脑提供新鲜充足的氧气,使人心情舒畅,精神振奋,消除困倦。


2)巧用穴位驱赶“春困”

可以用拇指按揉内关、神门、三阴交。这三个穴位互相配合,每天按揉5~10分钟,就可起到安神定志、调整睡眠的作用。


03饮食养生

雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食上宜少酸多甜,可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。



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