发表时间: 2022-02-19 14:32:18
作者: 精鑫科技数控刀具(深圳)有限公司
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此节气,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。 又过五天,大雁开始从南方飞回北方,候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来,以适应气候。 再过五天,天地间阴阳交泰,出现生机,草木萌动,开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
|雨水节气养生|
雨水时节,时常倒春寒,所以要适当春捂,不要过早脱棉衣,并根据气候变化添减衣物。以防风寒侵袭,引发疾病。孙思邈在《千金要方》中提醒,春时衣着宜“下厚上薄”,就是说,春令时节,下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起,湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。 锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效防止春困。多做些深呼吸并适度运动,给大脑提供新鲜充足的氧气,使人心情舒畅,精神振奋,消除困倦。 2)巧用穴位驱赶“春困” 可以用拇指按揉内关、神门、三阴交。这三个穴位互相配合,每天按揉5~10分钟,就可起到安神定志、调整睡眠的作用。 雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食上宜少酸多甜,可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。